Mot clé "Vitamines et suppléments" - Liste des dernières actualités (47 résultats)

31/05 Qu'arrive-t-il à la glycémie lorsque vous prenez des suppléments de magnésium tous les soirs

Examiné médicalement par Patricia Mikula, PharmD Magnesium peut aider à améliorer la sensibilité à l'insuline et à favoriser un meilleur contrôle de la glycémie, en particulier chez les personnes présentant une carence en magnésium. La prise de magnésium la nuit peut améliorer la qualité du sommeil, ce qui peut indirectement aider à réguler la glycémie et à réduire la résistance à l'insuline.

26/05 Quelle quantité de créatine par jour ? Ce que dit réellement la science

Voici ce qu’est la créatine, pourquoi elle peut être bonne pour vous et quelle quantité vous pouvez en prendre en toute sécurité.

12/04 7 médicaments qui ne font pas bon ménage avec le café, selon un pharmacien

Notre pharmacien expert vous met en garde contre le mélange de ces médicaments avec votre tasse de café du matin.

09/04 Que se passe-t-il lorsque vous prenez de la vitamine D avant de vous coucher ?

Examinée médicalement par Patricia Mikula, la vitamine D PharmD peut affecter la quantité de mélatonine produite par votre corps, ce qui peut affecter la qualité de votre sommeil. Votre corps absorbe mieux la vitamine D lorsque vous la prenez avec un repas gras. Pour la plupart des gens, il est sécuritaire de prendre de la vitamine D à tout moment de la journée. La vitamine D est essentielle à la

02/03 Effets secondaires graves d'une prise excessive de vitamine D

Fait vérifié par Nick Blackmer La vitamine D joue un rôle essentiel dans votre corps, notamment en l'aidant à absorber le calcium, en favorisant la santé des os et en régulant la fonction immunitaire, l'inflammation et l'humeur. Mais comme pour beaucoup de choses en nutrition, plus n’est pas toujours mieux. Prendre trop de vitamine D sous forme de suppléments peut entraîner une augmentation de niv

12/02 4 suppléments à éviter si vous souffrez d'arthrite, selon les experts

Les suppléments constituent une approche populaire du traitement de l’arthrite. Mais certains sont exagérés ou carrément nuisibles.

08/02 Que se passe-t-il lorsque vous prenez du magnésium et de la vitamine D ensemble ?

Examiné médicalement par Leigh Weddle, PharmD Le magnésium et la vitamine D ont besoin l'un de l'autre pour fonctionner correctement dans votre corps. Les deux suppléments peuvent contribuer à la santé des os, à la santé cardiaque et à l'humeur générale. Vous pouvez obtenir du magnésium et de la vitamine D naturellement, y compris par le biais de votre alimentation. Le magnésium et la vitamine D s

29/01 Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous prenez quotidiennement des suppléments de vitamine D à long terme ?

Examiné médicalement par Alex Yampolsky, PharmD La prise quotidienne de vitamine D peut soutenir la solidité des os, la fonction musculaire et l'équilibre. Les avantages sont plus visibles chez les personnes qui ne consomment pas suffisamment de vitamine D par la nourriture ou la lumière du soleil. Trop de vitamine D peut causer des problèmes, c'est pourquoi les experts recommandent de tester les

13/01 4 suppléments que vous ne devriez pas prendre si vous essayez de perdre du poids, selon les diététistes

Ne dépensez pas votre argent pour ces quatre suppléments qui promettent des résultats qu’ils ne peuvent pas fournir.

04/01 Le meilleur moment pour prendre du magnésium, de la vitamine D et d’autres suppléments

Examinées médicalement par Leigh Weddle, PharmD Les vitamines hydrosolubles, comme les vitamines B et la vitamine C, peuvent être prises à tout moment, avec ou sans nourriture. Les vitamines liposolubles, telles que les vitamines D, A, E et K, doivent être prises avec un repas contenant des graisses. Les suppléments de magnésium peuvent être pris à tout moment de la journée, mais de nombreuses per

04/01 Que se passe-t-il lorsque vous prenez ensemble de la vitamine D et des oméga-3 ?

Examinée médicalement par Lindsay Cook, la vitamine D PharmD aide à garder les os et les muscles en bonne santé. Les acides gras oméga-3 soutiennent un cœur sain et améliorent le fonctionnement du système immunitaire. La combinaison des suppléments peut aider à réduire l’inflammation et à gérer certains problèmes de santé. Peut aider à réduire la douleur Certaines études suggèrent que les suppléme

29/10 Ce que dit réellement la science sur la crinière de lion

Voici ce que la science montre réellement sur ce champignon intrigant – et pourquoi la modération et la prudence sont toujours importantes.

03/10 Vous avez froid tout le temps? Vous n'en obtenez peut-être pas assez de ces 5 vitamines

Examiné médicalement par Erika Prouty, certaines personnes sont plus sensibles aux environnements froids que d'autres. Avoir une réaction accrue au froid, ou toujours à froid, est connue sous le nom d'intolérance au froid. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez toujours vous sentir froid, y compris les maladies chroniques, le faible poids corporel, les déséquilibres hormonaux

29/09 Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous prenez trop de magnésium

Le magnésium peut être un nutriment à la mode en ce moment, mais vous pouvez en obtenir trop. Voici les risques.

14/09 La prise de vitamine D peut-elle vous empêcher de tomber malade? Que révèle la nouvelle recherche

Fait vérifié par Nick Blackmer Une nouvelle étude a révélé que la supplémentation en vitamine D n'offrait aucune protection statistiquement significative contre les infections respiratoires aiguës. La vitamine D peut être utile pour protéger certains groupes de personnes, mais les chercheurs disent qu'il est difficile de l'étudier de manière isolée.

24/07 5 suppléments que vous devez éviter pour une meilleure santé cérébrale, selon les diététistes

Si vous travaillez à soutenir votre santé cérébrale, vous voudrez peut-être les garder hors de votre rotation de supplément.

06/07 Vous devriez manger plus de cantaloup cet été. Voici pourquoi.

Avec la saison de cantaloup qui descendra bientôt, voici tout ce que vous devez savoir sur les avantages pour la santé du fruit

28/06 4 suppléments à éviter si vous souffrez d'arthrite, selon les experts

Les suppléments sont une approche populaire du traitement de l'arthrite. Mais certains sont sur-typés ou carrément nocifs.

10/06 Effets secondaires du magnésium à surveiller

Examinés médicalement par Alex Yampolsky, les suppléments de magnésium pharmd peuvent provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux comme les nausées, les vomissements, la diarrhée et les douleurs à l'estomac. Cependant, ces effets secondaires se produisent généralement à des doses supérieures à 350 milligrammes. Des doses très élevées - plus de 5 000 milligrammes par jour - peuvent entraîne

07/04 Magnésium vs oméga-3S: Quel est le meilleur pour la santé du cerveau?

Examinés médicalement par Leigh Weddle, Pharmd Magnésium et les oméga-3 sont des nutriments importants pour la santé du cerveau, mais les oméga-3 peuvent avoir un impact plus direct. Les oméga-3 soutiennent le développement du cerveau, protègent contre le déclin cognitif et régulent l'inflammation cérébrale liée aux maladies neurodégénératives comme la démence. Le magnésium joue également un rôle

23/03 Citrate de magnésium vs glycinate de magnésium: lequel devez-vous prendre?

Examen médicalement par Alex Yampolsky, le magnésium Pharmd est un minéral important qui soutient votre cœur et vos muscles et aide à maintenir des os solides. Votre corps utilise également du magnésium pour produire de l'énergie et contrôler la glycémie. L'adulte en bonne santé moyen a besoin de 310 à 420 milligrammes de magnésium quotidiennement, selon l'âge et le sexe. Le magnésium se trouve da

16/03 Mélatonine vs magnésium: Laquelle devriez-vous essayer pour dormir?

Examinés médicalement par Leigh Weddle, les experts PharmD recommandent que les adultes dorment au moins sept heures chaque nuit. Cependant, 14,5% des adultes aux États-Unis ont déclaré avoir du mal à s'endormir la plupart des jours ou tous les jours au cours des 30 derniers jours en 2020. De même, 17,8% des adultes ont déclaré avoir du mal à rester endormi pendant la nuit la plupart des jours ou

15/03 Comment le magnésium affecte les efforts de perte de poids

Examiné médicalement par Suzanne Fisher, RD examiné médicalement par Suzanne Fisher, RD Magnésium est le quatrième minéral le plus abondant du corps humain, impliqué dans plus de 300 réactions qui maintiennent le corps en douceur. Ces réactions incluent la synthèse des protéines, le métabolisme énergétique, la fonction musculaire et nerveuse, et la pression artérielle et la régulation de la glycém

22/02 Le meilleur moment de la journée pour prendre la vitamine B12 pour une absorption maximale, selon un diététiste

Le timing est-il important? La réponse pourrait vous surprendre!

04/12 7 conditions pour lesquelles le magnésium peut aider

Examiné médicalement par Soma Mandal, MD Le magnésium est un minéral impliqué dans de nombreux processus corporels, notamment l'absorption des minéraux, la production d'énergie, la fonction musculaire et nerveuse et la production d'ADN. Plus de la moitié du magnésium présent dans le corps se trouve dans les os, tandis que le reste se trouve dans les tissus mous. Votre corps ne produit pas naturell

03/09 5 médicaments à ne pas mélanger avec du magnésium

Examiné médicalement par Patricia Mikula, PharmD Examiné médicalement par Patricia Mikula, PharmD Le magnésium est un minéral essentiel pour de nombreuses fonctions corporelles. Il est nécessaire à plus de 300 réactions biochimiques dans le corps, notamment le contrôle de la glycémie, la régulation de la pression artérielle et la fonction musculaire et nerveuse. Le magnésium soutient également les

14/07 Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous prenez régulièrement des vitamines du complexe B

Besoin d'un coup de pouce ? Les vitamines B jouent chacune un rôle différent dans le corps pour soutenir votre santé et votre énergie.

25/05 Quelles vitamines sont bonnes pour l’arthrite ?

Les orthopédistes et les diététistes recommandent ces suppléments anti-inflammatoires fondés sur la science.

10/05 Quelle carence en vitamines provoque la chute des cheveux ?

Examiné médicalement par Brendan Camp, MD De nombreux facteurs peuvent contribuer à la perte de cheveux, notamment la génétique, l'accouchement et certaines maladies. La perte de cheveux peut résulter d’un manque d’aliments riches en nutriments, d’une alimentation restrictive, d’une perte de poids soudaine, d’un apport faible en calories et de l’obésité, qui peuvent tous entraîner des carences nut

28/04 6 médicaments que vous ne devriez jamais mélanger avec des produits laitiers

Examiné médicalement par Kristie Reed, PharmD Il y a plus de calcium dans votre corps que tout autre minéral. Il constitue vos os et vos dents et maintient certains tissus corporels forts et flexibles pour le mouvement. Il aide même votre sang à coaguler, vos vaisseaux sanguins et vos muscles à se contracter, et votre corps ne peut pas produire d’hormones sans lui. Parce qu'il contient une excelle

03/04 Quelle est la meilleure poudre de protéine ? Voici ce que dit une diététiste à propos des aliments « les plus sains ».

Les protéines de lactosérum, la caséine, le soja et les pois font partie des types de protéines en poudre les plus populaires. Mais existe-t-il un choix qui constitue le choix le plus sain pour votre alimentation ?

27/03 Pouvez-vous prendre de l’huile de poisson et du magnésium ensemble ?

Examiné médicalement par Suzanne Fisher, RD L'huile de poisson et le magnésium sont deux suppléments populaires utilisés pour diverses raisons. L'huile de poisson est bénéfique en fournissant de l'énergie et en contribuant au fonctionnement du cœur, des poumons et du système immunitaire. Le magnésium est utilisé dans de nombreux processus corporels importants, notamment la gestion de la glycémie,

20/01 Les législateurs appellent à une refonte de la FDA sur « l’héroïne des stations-service »

La FDA a mis en garde contre le supplément de tianeptine, affirmant qu'il a entraîné des hospitalisations. Les législateurs veulent plus d'action.

08/12 Le magnésium aide-t-il à dormir ? Voici ce que nous dit la recherche.

Prendre un supplément de magnésium pour dormir peut présenter des avantages pour la santé. Mais quels sont les effets secondaires ? Et comment se compare-t-elle à la mélatonine ?

03/12 Comment renforcer son système immunitaire pour une meilleure santé, moins de jours de maladie cet hiver

Un système immunitaire équilibré est essentiel pour protéger votre corps contre les maladies

04/11 Qu’est-ce que le collagène ? Et ce qu’il faut savoir pour l’augmenter.

Bien que son rôle change légèrement selon les différents organes et tissus conjonctifs, l’objectif principal du collagène est de maintenir la fonction et de fournir une structure.

21/10 Qu’est-ce que l’ashwagandha et que fait-il pour le corps ?

Il a été démontré que l’Ashwagandha aide à réduire le stress, l’anxiété et à améliorer les fonctions cérébrales. Mais y a-t-il des effets secondaires ?

19/10 Y a-t-il des effets secondaires de la mélatonine ? Ce qu'il faut savoir sur les risques potentiels des somnifères.

La mélatonine peut interférer avec d’autres médicaments, tels que les médicaments immunosuppresseurs, il est donc important de comprendre les risques encourus.

29/09 La mélatonine est-elle mauvaise pour vous ? Ce que vous devez savoir sur le supplément.

Saviez-vous qu'une personne de 70 ans aura environ 25 % des niveaux de mélatonine qu'un adolescent ? Apprenez-en davantage sur le supplément et sa sécurité ici.

27/09 Le curcuma aurait de nombreux bienfaits pour la santé. La science soutient-elle certains d’entre eux ?

Le principal composant actif du curcuma, la curcumine, en fait un traitement potentiel pour de nombreux problèmes de santé. Mais les avantages sont-ils exagérés ?

21/09 Qu'est-ce que la créatine ? Apprenez à savoir ce qu’il fait pour le corps et quelle quantité prendre.

La créatine est l'une des nombreuses protéines présentes dans le corps humain. Mais comment cela affecte-t-il la masse musculaire, les performances sportives ?

14/09 Consommez-vous suffisamment de potassium ? Voici ce qu'il faut savoir sur le minéral, comment en obtenir plus

Le potassium est vital pour le cœur et un déséquilibre peut même entraîner des événements potentiellement mortels. Vous avez besoin de 2 600 à 3 400 mg de potassium par jour.

12/09 Quelle quantité de mélatonine dois-je prendre ? Les experts se prononcent sur les règles de dosage, sur la quantité qui est trop.

Saviez-vous que la mélatonine en vente libre n'est pas réglementée par la FDA pour soulager les troubles du sommeil ? Apprenez-en davantage sur le dosage du supplément ici.

09/09 Syndrome des jambes sans repos : les vitamines peuvent-elles aider ? Un expert discute de la recherche

Environ une personne sur 10 souffre du syndrome des jambes sans repos, et personne ne connaît sa cause exacte. Voyez quels remèdes les médecins suggèrent.

06/09 Quel type de magnésium est le meilleur ?

Examiné médicalement par Elizabeth Cambria, PharmD Magnesium est un minéral impliqué dans un certain nombre de processus critiques de l'organisme, notamment la production d'énergie, le métabolisme du glucose, la régulation du stress, le métabolisme minéral osseux, la régulation cardiovasculaire ainsi que la synthèse et l'activation de la vitamine D. Malheureusement, les recherches suggèrent que pr

01/09 Devriez-vous prendre du magnésium et de la vitamine D ensemble ?

Fait vérifié par Sarah Scott Les TikTokers affirment que les gens devraient prendre à la fois des suppléments de vitamine D et de magnésium pour bénéficier de bienfaits optimaux pour la santé, mais les experts affirment que ce n'est pas vrai. Les carences en magnésium et en vitamine D sont courantes aux États-Unis, mais tout le monde n'a pas besoin de prendre les deux suppléments. Si quelqu'un cra

23/08 Signes et symptômes d'une carence en vitamine C

Examinée médicalement par Jane Kim, MD La vitamine C est un nutriment essentiel dont le corps a besoin pour la croissance et le développement. Les personnes qui n’ont pas suffisamment de vitamine C dans leur corps souffrent d’une carence en vitamine C, également appelée scorbut. Le corps humain ne produit pas naturellement de vitamine C, nous devons donc obtenir toute la vitamine C dont nous avons